pondělí 30. září 2013

Zajímavý poznatek o vitamínu C




Před nedávnem jsem měl chřipku, nebo jsem byl nachlazen, každopádně jsem smrkal měl teploty a později i kašlal. Dostal jsem doporučení od mé přítelkyně, že je dobré dát si extrémní dávku vitaminu C. Vitamin C je rozpustný ve vodě, takže neni šance, že by se jím někdo předávkoval. Tak jsem do toho šel. Dostal jsem od polovičky kyselinu askorbovou a ta když se smíchá se sodou ve správném poměru a vodou(dvě kyseliny jedna sody do tří dl vody), vytvoří neutrální PH. Přesto mi bylo doporučeno pít tekutinu brčkem. Může poškodit sklovinu při špatném davkování. Mimochodem dal jsem si 18 odměrek ku 9 sody cca dvakrát až třikrát denně a byl jsem do tří dnů vyléčenej. Jen tak mimochodem doporučenou denni dávku jsem jedním nápojem překročil 18x :D. Brčkem jsem to pil jen ze začátku a jsem zdravej a zuby mam v pořádku. Přivedlo mě to na myšlenku, že nepotřebuju nachlazení léčit předraženýma lékama z lékárny, stačí mi vitamíny z ovoce plus doplňky. K tomu cečku je potřeba doplňovat hořčík a B6 aby se neusazovaly močové kameny při dlouhodobém užívání doplňků. Tenhle postup fungoval u mě, každý jsme jiní, takže nezaručim výsledky. Ale objev to byl ženiální :)

neděle 29. září 2013

Plán zdraví a rozhodnutí udělat za minulostí tlustou čáru

Zdravim,

rozhodl jsem se udělat si blog a zároveň laboratoř na zdravý životní styl. Sehnal jsem si pár publikací a nějaké zdravé recepty, které chci aplikovat na svém životě.

Jsem čerstvě po nemoci ale za týden chci začít s cvičením. Mám tedy čas si udělat individuální jídelní a cvičební plán.

Do budoucna chci podnikat v této sféře, ale chci nejdříve na vlastní kůži vyzkoušet a publikovat jaké pozitivní změny v mém životě to přináší.

Držte mi palce. Jdu si dělat jídení plán na 14 dní :-). Snídaně: Ovoce Obědy: vařená strava/zelenina večeře: vařená strava/zelenina